|
whoosh
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2287 kcal
|
Rasva: 61,57g | Prot: 166,77g | Hh: 269,60g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Coffee, Hunt's Bold BBQ Sauce, Kirkland Signature Smoked Pulled Pork, Famous Dave's Texas Beef Brisket Sandwich, Jalapeno Peppers, Pickles. Päivällinen: Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef. Välipalat/Muut: Lifesavers Sugar Free Wint-O-Green Mints, Kroger Gummi Worms, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration, Coffee, Coffee, Wonka Nerds (Box). lisää...
|
|
3393 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 35 minuuttia, Uinti (hidas) - 15 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
 Kommentit
I like your new photo. Handsome.
03 tammi 20 jäseneltä: FullaBella
|
03 tammi 20 jäseneltä: yohoyoh
|
Heck yea a whoosh!! Get it bro🤗🤗💪💜💚
03 tammi 20 jäseneltä: jcmama777
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|