|
Ei tää taas millään onnistu 🙈 Päätin pudottaa 20kg, nyt jäljellä enää 25kg... legendaarista siis 😁
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2165 kcal
|
Rasva: 83,02g | Prot: 81,15g | Hh: 264,93g.
Aamiainen: Kinkkusämpylä, Maitokahvi. Lounas: Sushi Vihanneksilla Käärittynä Merilevään, Kevätrulla, Kana (Leivitetty ja Paistettu), Kanaa tai Kalkkunaa ja Vihanneksia Soijakastikkeessa (Mukaan Lukien Porkkanaa ja Parsakaalia, ei Perunoita), Valkoinen Riisi, Maitokahvi. Päivällinen: Nutella Nutella, Annas Pipari, Bonaqua Villivadelma, Fazer Amica Jauhelihatäytteiset Paprikat. Välipalat/Muut: Taffel Grills, Rainbow Natural Pähkinäsekoitus, Mandariini, Pirkka Suomalainen Omena. lisää...
|
|
2451 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
mulle joku viisas sanoi, että kun tarpeeksi monta kertaa vaan jaksaa yrittää, tulee lopulta onnistumaan - siksi että joka yrityskerrasta oppii aina jotakin 😊
04 tammi 20 jäseneltä: muorimamma
|
Toivotaan, että joskus onnistun - ennen nivelvaivoja yms. Niitä ei todella kukaan kaipaa! 🙉
04 tammi 20 jäseneltä: sydney.jo.
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sydney.jo.
|