Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2020
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1107 kcal
|
Rasva: 39,44g | Prot: 57,75g | Hh: 104,71g.
Aamiainen: Nekter Acai Banana Berry Bowl. Päivällinen: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Chicken Leg (Skin Not Eaten), Sauvignon Blanc Wine , Hannaford Sliced Tri-Tip Beef Sirloin. Välipalat/Muut: Great Value Fig Newton Bars, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges. lisää...
|
|
1723 kcal
|
Harjoitus:
Climbed stairs x 3 - 10 minuuttia, Walk around town - 30 minuuttia, Dusted wood floors - 20 minuuttia, Mop floor - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|