Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2020
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2100 kcal
|
Rasva: 92,39g | Prot: 147,64g | Hh: 225,75g.
Aamiainen: bacon pear and feta flatbread, Coffee. Lounas: Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla (Container), Terra Plain Sweet Potato Chips, Great Value Enriched Hot Dog Buns, Bar-S Foods All Beef Hot Dogs, Great Value Hot Dog Chili Sauce. Päivällinen: Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Great Value Turkey Sausage Patty, ConAgra Foods Egg Beaters, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. Välipalat/Muut: Snyder's of Hanover Olde Tyme Pretzels, Peanut Butter, Chillycow Mocha Espresso Swirl, Kellogg's Pop-Tarts Bites - Frosted Strawberry. lisää...
|
|
2854 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia ja 45 minuuttia, Istuminen - 12 tuntia, Shoppailu - 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
 Kommentit
05 tammi 20 jäseneltä: dlewis1234
|
Goodness! You are serious this year!! Don’t slack! You’ll be at goal in a short time! 👍🏻💪🏻
05 tammi 20 jäseneltä: wifey9707
|
05 tammi 20 jäseneltä: Erquiaga
|
05 tammi 20 jäseneltä: RNIFer
|
05 tammi 20 jäseneltä: Fritzy 22
|
Awesome DP!! Keep on this good roll, see how much ground you can take...#fat_terminator!!
05 tammi 20 jäseneltä: Steven Lloyd
|
Wow, Princess, you are doing so well! ❤️
05 tammi 20 jäseneltä: melissatwa
|
Oops! Dp knows what I mean. I think it’s only you that’s on probation Chris lolol!!
05 tammi 20 jäseneltä: wifey9707
|
What a year you had in '19, DP! Your dedication certainly paid off - 50ish pds down and stronger than ever. You're an inspiration!
05 tammi 20 jäseneltä: erikahollister
|
Yay DP! 💪 Keep it fired up 🔥
05 tammi 20 jäseneltä: kissangelgirl
|
05 tammi 20 jäseneltä: jcmama777
|
You're rocking it Princess, good job!
05 tammi 20 jäseneltä: shirfleur 1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|