Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2020
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1692 kcal
|
Rasva: 61,77g | Prot: 83,16g | Hh: 218,57g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Vegetable Beef Soup (Home Recipe), Crackers . Päivällinen: Act II 94% Fat Free Butter Popcorn. Välipalat/Muut: Gala Apples, Gala Apples, Egg. lisää...
|
|
2910 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 35 minuuttia, Uinti (hidas) - 10 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 45 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 17 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|