Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2020
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1303 kcal
|
Rasva: 63,42g | Prot: 58,07g | Hh: 126,45g.
Aamiainen: Nakki, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Mansikat, Marli Tarhurin Sokeroimaton Mustikkakeitto, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Ranskalainen Salaattikastike, Punakaali, Jauhelihakastike, Perunamuusi (Kevytmaidosta). Välipalat/Muut: Elonen Mansikka-Vanilja Kääretorttu, Kultarypsi Margariini 60%, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Oululainen Jälkiuunipala, Pirkka Edamjuustoviipale, Sokeri, Mansikat, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|