|
Joulun aika tuli otettua oikein rennosti. Syöden, juoden, maaten. Olo on hyvä ja levännyt, etenkin ennen joulua kipeytynyt polvi alkaa taas olla pelikunnossa. Oikein iloisin mielin kuitenkin palaan arkeen liikuntaan ja terveelliseen ruokaan. Eritisesti olen innoissani seuraavan 9 viikon prokkiksesta, jossa tavoitteena lisätä lihasta ja vielä hieman kiristellä rasvoista.
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|