Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2020
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1728 kcal
|
Rasva: 100,38g | Prot: 85,11g | Hh: 122,07g.
Aamiainen: Kotimaista Gluteeniton Kaurahiutale, Kotimaista Raejuusto, Mustikka. Lounas: Omenapiirakka, Kypsennetty Lohi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fetajuusto. Päivällinen: Kaali, Soijakastike, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Rypsiöljy. Välipalat/Muut: Atria Atrilli Grillimakkara, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Kultarypsi Margariini 60%, Pirkka Edamjuustoviipale. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|