Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2020
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2051 kcal
|
Rasva: 75,91g | Prot: 178,55g | Hh: 162,19g.
Aamiainen: Pirkka Avokado, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro, Valio Maustamaton Raejuusto, Dolce Gusto Café Au Lait, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Skyr Persikka, Valio Maustamaton Raejuusto, Apetit Kasvissosekeitto, Appelsiinit, Pirkka Rasvaton Mieto Maitorahka. Päivällinen: Seesamöljy, Paprika (Punainen), Seesamöljy, Paprika (Punainen), Purjo, Porkkanat, Kaali, Beanit Härkäpapusuikale Lempeä Sitruuna, Hunajapaahdetut Cashewpähkinät. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinijuoma Mansikka (250ml), Valio Profeel Proteiinijuoma Mansikka (250ml), Cashewpähkinät, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - futarimama
|