Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2020
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1018 kcal
|
Rasva: 70,55g | Prot: 58,59g | Hh: 34,14g.
Aamiainen: Täysmaito, Kahvi, Jäävuorisalaatti, Rasilaisen Valkosipulihapankaali, Paistettu Kananmuna, Pekoni (Paistettu Pannulla), Atria Sienisalaatti. Päivällinen: Keitetty Kananmuna, Pekoni (Paistettu Pannulla), Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana Pakaste, Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Pohjolan Juustola Port Salut. Välipalat/Muut: Vesimeloni. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|