Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2020
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1216 kcal
|
Rasva: 46,84g | Prot: 89,88g | Hh: 100,18g.
Aamiainen: Mansikat, Foodin Heraproteiini Vanilja, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro, Pohjolan Meijeri Maustamaton AB-Jogurtti, Paprika (Punainen), Pirkka Porkkana. Lounas: Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Pirkka Tomaatti, Blå Band Italian Pata. Päivällinen: Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Kurkku, Milbona Kermajuusto, Atria Ylikypsä Kinkku, Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Välipalat/Muut: Leipomo Rosten Siemennäkkileipä kaura & chia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|