Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2020
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1528 kcal
|
Rasva: 59,85g | Prot: 78,60g | Hh: 171,04g.
Aamiainen: Maitokahvi, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Mustaherukka. Lounas: Maitokahvi, Päärynät, Keitetty Kananmuna, Koskikylän Pinaattikeitto. Päivällinen: Ruisleipä, Voi, Tonnikalasalaatti. Välipalat/Muut: Pirkka Cosmopolitan Rapea ja Makea Salaatti, Valio Polar 15%, Becel Kevyt, Vaasan 100% Kauraleipä, Omenat, Appelsiinit, Maitokahvi, Becel Kevyt, Vaasan 100% Kauraleipä. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sydney.jo.
|