Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2020
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2836 kcal
|
Rasva: 179,15g | Prot: 88,21g | Hh: 209,41g.
Aamiainen: Marabou Tumma Suklaa 86%, Valio Emmental Sinileima, Mass Omega3, Cashewpähkinät, Cocovi MCT-Öljy, Oivariini Oivariini. Lounas: Pirkka Meetvursti, Valio Emmental Sinileima, Oivariini Oivariini, Sämpylä, Fazer Premium Tummasuklaa 70%, Cashewpähkinät, HK Camping Makkara, Ranskalaiset Perunat, Oivariini Oivariini, Patonki, Marabou Tumma Suklaa 86%, Hesburger Angus-Pihvihampurilainen. Päivällinen: Valio Emmental Sinileima. Välipalat/Muut: Saarioinen Jauhelihapizza. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|