Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2020
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2011 kcal
|
Rasva: 106,33g | Prot: 117,46g | Hh: 162,06g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Carando Genoa Salami, Blue Diamond Smokehouse Almonds, Ranch Salad Dressing, Taylor Farms Celery Sticks, Golding Farms Fat Free Raspberry Walnut Vinegarette, Spinach, Sustainable Seas Solid Albacore Tuna in Water, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Chicken Meat (Roasting), Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Roasted Salted Cashew Nuts, Roasted Unsalted Peanuts. Päivällinen: Mexican Style Chicken Vegetable Soup with Rice (Sopa / Caldo De Pollo), Tortilla. Välipalat/Muut: Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Chloe's Raspberry Pop, Haagen-Dazs Vanilla Milk Chocolate Almond Snack Size Bar, Parks Pork Cracklins. lisää...
|
|
2572 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Istuminen - 17 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
 Kommentit
09 tammi 20 jäseneltä: liv001
|
09 tammi 20 jäseneltä: ripsic
|
09 tammi 20 jäseneltä: br_e_co
|
Hi..where do you live ? I live in the north of France
09 tammi 20 jäseneltä: zeloic
|
09 tammi 20 jäseneltä: shirfleur 1
|
Thanks Shir! Two days of drops have helped me feel I’ve gotten back on track.
09 tammi 20 jäseneltä: br_e_co
|
Hi @zeloic I’m in the the United states. Ohio. North of France sounds nice.
09 tammi 20 jäseneltä: br_e_co
|
Ohio OK...do you know the song Ohio of Isabelle Adjani ? Lol I live near the town of Arras.. Bye
09 tammi 20 jäseneltä: zeloic
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|