|
what a drop 🤣
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1872 kcal
|
Rasva: 40,57g | Prot: 142,01g | Hh: 250,67g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Coffee, Coffee, Wonka Nerds (Box), Act II 94% Fat Free Butter Popcorn. Päivällinen: Honeycrisp Apples, Baked or Broiled Salmon. Välipalat/Muut: Act II 94% Fat Free Butter Popcorn, Banana, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration, True Nutrition Dextrose, Now Foods Creatine Monohydrate. lisää...
|
|
3249 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 37 minuuttia, Uinti (hidas) - 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|