|
Day 4 of a planned 5 days of mostly ‘no solid food’ fasting
If I make it through today I will have the first 4-days-in-a-row of sticking to the diet in months.
Perhaps I will be inspired to ‘low carb’ it over the weekend?
That may be a stretch because ‘mentally’ I need a ‘break’ at least once a week…
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1123 kcal
|
Rasva: 76,25g | Prot: 73,81g | Hh: 23,86g.
Aamiainen: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Päivällinen: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Välipalat/Muut: Marukome Miso Soup Freeze Dried Tofu, Pickles, Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. lisää...
|
|
2109 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Have a great day. I understand where you are coming from with the "need". I have long debates with myself about my "needs". Balancing out your "needs" and "musts" is tough. You are doing great!
09 tammi 20 jäseneltä: liv001
|
@liv001 - Thanks. I agree with your assessment of 'needs' balanced with 'musts'. While we are on the subject, let's also consider 'fears' into the discussion... :)
09 tammi 20 jäseneltä: adefwebserver
|
I forgot fears. Yeah gaining it all again is a fear. Losing control is a fear. I try to keep my motivations positive... such as I want to fit into my wetsuit come kayakking season
09 tammi 20 jäseneltä: liv001
|
09 tammi 20 jäseneltä: adefwebserver
|
09 tammi 20 jäseneltä: shirfleur 1
|
@Draglist, @Shirfleur 1 - Thanks!
09 tammi 20 jäseneltä: adefwebserver
|
09 tammi 20 jäseneltä: flabbyflaps
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|