Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2020
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
886 kcal
|
Rasva: 38,28g | Prot: 64,21g | Hh: 68,86g.
Aamiainen: Porokylän Gluteeniton Perunarieska, Maitokahvi, Saarioinen Kulta Broiler, Valio Polar Alkuperäinen 15, Creme Bonjour Voi & Oliiviöljy. Lounas: Saarioinen Raikas Kasvissalaatti, Atria Kanan Paistileike. Päivällinen: Atria Kanan Paistileike, Saarioinen Raikas Kasvissalaatti. Välipalat/Muut: Valio Polar Alkuperäinen 15, Creme Bonjour Voi & Oliiviöljy, Maitokahvi, Saarioinen Kulta Broiler, Porokylän Gluteeniton Perunarieska, Valio Vadelma Mehukeitto, Puls Nutrition Puls Bite Cheesecake, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|