Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2020
|
110,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2440 kcal
|
Rasva: 96,06g | Prot: 68,23g | Hh: 325,23g.
Aamiainen: Satsuma, Arla Luonto+ Päärynä, Kahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito, Pauluns Paleo Granola Hasselpähkinä, Manteli ja Vadelma, Dansukker Ruokopalasokeri, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Fazer Pätkis Konvehti, Omenat, Satsuma, Tuorekurkku (Kuorineen), Kallen Mätitahna, Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni. Päivällinen: Panda Täyte Lakupala, Lämmin Voileipä, Majoneesi, Perunamuusi, Parsakaali. Välipalat/Muut: Alpro Soya Dark Chocolate, Olvi Kevyt Olo Mehukivennäisvesi Sitruuna, Elovena Välipalakeksi Voimakaura. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Punni Punkero
|