|
-3,4kg ekan viikon jälkeen. 21,6kg jäljellä.
|
101,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1924 kcal
|
Rasva: 70,13g | Prot: 118,20g | Hh: 206,46g.
Aamiainen: Valio Profeel Suklaavanukas, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Gluteeniton. Päivällinen: Kurkku, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Kanakastike, Täysjyvävehnäspagetti (Kypsennetty). Välipalat/Muut: Estrella Linssisipsi Kermaviili & Sipuli, Tiikerikakku. lisää...
|
|
2491 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|