Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2020
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2196 kcal
|
Rasva: 81,79g | Prot: 171,76g | Hh: 220,62g.
Aamiainen: Lender's Plain Bagels, Great Value Turkey Sausage Patty, Philadelphia Regular Cream Cheese, Equate High Performance Protein Shake - Chocolate. Lounas: Fit & Active 100 Calorie Snack Pack Almond & Walnut Mix, Casey's Sausage Pizza. Päivällinen: Market Pantry Colby Jack Shredded Cheese, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, ConAgra Foods Egg Beaters, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. Välipalat/Muut: 1% Fat Milk, Post Honey-Comb Cereal, Girl Scout Cookies Do-si-dos Oatmeal Peanut Butter Cremes, Great Value Peanut Butter, Quest Chocolate Brownie Protein Bar, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry Greek Yogurt. lisää...
|
|
3038 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 30 minuuttia, Istuminen - 12 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 59 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Them muscles are burning those calories 💪🏽💪🏽
10 tammi 20 jäseneltä: MamaCabral7
|
10 tammi 20 jäseneltä: John10251
|
10 tammi 20 jäseneltä: adultosaur
|
Adultosaur- It's a green line every other day. LOL. But thank you for your enthusiasm and support. :)
10 tammi 20 jäseneltä: davidsprincess
|
😂 welp I’m here for you DP🦖💞🌈✨❣️
10 tammi 20 jäseneltä: adultosaur
|
YAY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!11
10 tammi 20 jäseneltä: wholefoodnut
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|