Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2020
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1681 kcal
|
Rasva: 61,24g | Prot: 77,72g | Hh: 202,59g.
Aamiainen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Arla Raejuusto 1,5%, Elovena Kaurahiutale, Mansikat, Maitokahvi. Lounas: Jäätelö, Maitokahvi, Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla. Päivällinen: Valio Karelia , Tomaatit, Munakas tai Munakokkeli. Välipalat/Muut: Valio Mansikkakeitto Vähäkalorinen, Superl!Fe Organic Breakfast Topping With Cranberries, Arla Sipoolainen Rahkajugurtti. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|