Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2020
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1306 kcal
|
Rasva: 86,26g | Prot: 95,38g | Hh: 42,18g.
Aamiainen: Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%. Lounas: Majoneesi, Avokado, Kukkakaali, Pinaatti, Kanafilee. Päivällinen: Herkkusieni, Kanafilee, Gouda- tai Edam-juusto, Paistettu Kananmuna. Välipalat/Muut: Lindahls Turkkilainen Jogurtti 3,5%. lisää...
|
|
2858 kcal
|
Harjoitus:
Body Attack - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|