Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2020
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2497 kcal
|
Rasva: 81,42g | Prot: 115,73g | Hh: 328,95g.
Aamiainen: Pirkka Veriappelsiini, Valio Polar Täyteläinen, Apetit Graavi Lohifilee, Risenta Linssikakku Tomaatti & Paprika, Veriappelsiini, Banaanit, Pinaatti, Kananmuna. Lounas: Fazer Pure Dark 70% Cocoa Crunchy Hazelnut, Banaanit, Veriappelsiini, Avokado, Kurkku, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Risella Valmis Riisi. Päivällinen: Parsakaali, Risenta Linssikakku Tomaatti & Paprika, Peruna, Snellman Kunnon Paistijauheliha. Välipalat/Muut: Pakkasmarja Mustikka, Omenat. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|