Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2020
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2605 kcal
|
Rasva: 149,17g | Prot: 123,41g | Hh: 194,54g.
Aamiainen: Oatly Kauramaito, Kahvi, Atria Sienisalaatti, Rasilaisen Valkosipulihapankaali, Paistettu Kananmuna. Lounas: Perunat (Kuorineen, Paistettu), Patros Feta, Priima Kurpitsansiemen, Pinaattiletut. Päivällinen: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Pohjolan Juustola Port Salut, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty). Välipalat/Muut: Kukkakaali, Pohjolan Juustola Port Salut, Kuohukerma, Kahvi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|