Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2020
|
97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1912 kcal
|
Rasva: 56,22g | Prot: 118,23g | Hh: 231,13g.
Aamiainen: Pirkka Suomalainen Omena, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Mustikka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Maitokahvi. Lounas: Kariniemen Kananpojan Fileepihvi, Kaaliraaste, Ananas. Päivällinen: Annas Pipari, Kaaliraaste, Görans Kebabkastike, Pirkka Pitaleipä, Rainbow Kebablastu. Välipalat/Muut: Kahvi, Avokado, Banaanit, Oululainen Jälkiuunileipä, Valio Polar 15%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan 100% Kauraleipä, SportLife Nutrition Whey + Triple Whey Protein Blend, Maitokahvi, Reformi Suklainen Riisikakku, Becel Kevyt, Oululainen Jälkiuunileipä, Reformi Suklainen Riisikakku, Annas Pipari. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sydney.jo.
|