Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2020
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
500 kcal
|
Rasva: 13,70g | Prot: 62,49g | Hh: 30,97g.
Aamiainen: Kahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito. Lounas: Parsakaali (Pakaste), Atria Vuolu Kanafilee Mustapippuri. Päivällinen: Valio Mansikkakeitto Vähäkalorinen, Alesto Pekaanipähkinät, Pirkka Laktoositon Mieto Maitorahka . Välipalat/Muut: Salaatti, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keitetty Kananmuna. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|