Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2020
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2500 kcal
|
Rasva: 89,07g | Prot: 135,69g | Hh: 279,99g.
Aamiainen: Kananmuna, Pinaatti, Fazer Pure Dark 70% Cocoa Crunchy Hazelnut, Banaanit, Omenat, Kaneli, Urtekram Peanut Butter Crunchy, Elovena Iso Kaura. Lounas: Leroy Graavi Kirjolohifilee, Risenta Linssikakku Tomaatti & Paprika, Savuhovi Aito Saunapalvi Kalkkunafile, Risella Valmis Riisi. Päivällinen: Pirkka Veriappelsiini, Snellman Kunnon Paistijauheliha, Peruna, Parsakaali. Välipalat/Muut: Valio Polar Täyteläinen, Risenta Linssikakku Tomaatti & Paprika, Pakkasmarja Mustikka. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|