Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2020
|
101,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1028 kcal
|
Rasva: 21,71g | Prot: 49,03g | Hh: 157,33g.
Aamiainen: Valio Polar 15%, Kahvi, Vaasan Ruispalat, HK Kalkkunaleike, HK Kalkkunaleike, Vaasan Ruispalat, Kahvi, Valio Polar 15%. Lounas: Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Lihamakaronilaatikko, Atria Kunnon Arki Lihamakaronilaatikko. Päivällinen: Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustaherukka, Pakkasmarja Mansikka, Banaanit. Välipalat/Muut: Omenat, Tee (Haudutettu), Mokkapala. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|