Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2020
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1706 kcal
|
Rasva: 43,90g | Prot: 105,69g | Hh: 207,79g.
Aamiainen: Valio Mehukeitto Mustaherukka, Kotimaista Kaurahiutale, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae . Lounas: Mandariini (Säilyke tai Pakaste), Tuorekurkku (Kuorineen), Hyvä Apaja Katkarapusalaatti, Milbona Sitruunajogurtti, Kanafilee, Oululainen Hapankorppu, Porkkanaraaste, Salaatti. Päivällinen: Kananrinta (Paistettu Pannulla), Pirkka Suippopaprika, Munakoisolasagne. Välipalat/Muut: Päärynät, Keitetty Kananmuna, Flora Normaalisuolainen, Leipäaitta Kaurapalat, Valio Mehukeitto Mustaherukka, Myllyn Paras Ruishiutale. lisää...
|
|
2431 kcal
|
Harjoitus:
Power Jump - 43 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - milla1234567
|