Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2020
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1384 kcal
|
Rasva: 44,48g | Prot: 85,41g | Hh: 160,69g.
Aamiainen: Vadelmahillo, Pannukakut (Pelkästään), Keitetty Kananmuna, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Maitokahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Lounas: Parmesanjuusto (Raastettu), Kermainen Tomaattikeitto (Valmistettu Maitoon), Pehmeät Leipätikut Valkosipulin ja Parmesanjuuston kanssa. Päivällinen: Banaanit, Atria Vuolu Kanafilee Mustapippuri. Välipalat/Muut: 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Pakkasmarja Mustikka, Ehrmann Rahkajugurtti, Pirkka Veriappelsiini. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|