Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2020
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1694 kcal
|
Rasva: 65,05g | Prot: 134,44g | Hh: 179,31g.
Aamiainen: Quest Birthday Cake Protein Bar, Aunt Millie's Giant Wheat Bread, Coffee, MuscleTech Phase8. Lounas: Snyder's of Hanover Olde Tyme Pretzels, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Girl Scout Cookies Do-si-dos Oatmeal Peanut Butter Cremes, Great Value Pepper Jack Cheese Slice, Carl Buddig Corned Beef, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. Päivällinen: Emerald Natural Almonds 100 Calorie Pack, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Salisbury Steak with Gravy (Mixture). Välipalat/Muut: Apples . lisää...
|
|
2488 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 12 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Did you eat pop tarts? If so, it's worth it.
13 tammi 20 jäseneltä: Fritzy 22
|
🤣🤣Chris! You’re a brave man! LOL
13 tammi 20 jäseneltä: wifey9707
|
OMG---somebody called you a bear. Seriously though, you really need to pass D. #kicksomeass #poptartsultimatefloodfood why? The packages can float :)
13 tammi 20 jäseneltä: Terrapin12
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|