Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2020
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1643 kcal
|
Rasva: 117,63g | Prot: 111,84g | Hh: 33,52g.
Aamiainen: Kuohukerma, Kahvi, Paistettu Kananmuna, Pekoni (Paistettu Pannulla). Lounas: Rasilaisen Valkosipulihapankaali, Pohjolan Juustola Tukkijätkä Sulatejuusto, Cheddar-juusto, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Kukkakaali, Kanafilee. Päivällinen: Selleri, Jäävuorisalaatti, Kinkkuleikkeet, Cheddar-juusto, Kurkku. Välipalat/Muut: Tee (Haudutettu), Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Kuivapaahdetut Pistaasipähkinät (Suolaa lisätty), Kuohukerma, Kahvi. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|