Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2020
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1280 kcal
|
Rasva: 40,69g | Prot: 100,35g | Hh: 122,65g.
Aamiainen: Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Reformi Soijalesitiinirae. Lounas: Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Espanjalainen Miniluumutomaatti, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Priima Tonnikalaa Paloina Vedessä, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Creme Bonjour Ruohosipuli. Päivällinen: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Saarioinen Kultakalkkuna, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Findus Wok Vegetarian Couscous. Välipalat/Muut: Vadelmat, Saksanpähkinät, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Pirkka Suomalainen Omena, Appelsiinit, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|