Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2020
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
782 kcal
|
Rasva: 42,58g | Prot: 22,76g | Hh: 76,42g.
Aamiainen: Fazer Alku Kauramuro Ruissydän, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto. Lounas: Deliciest Smetana, Borssikeitto. Päivällinen: Kultarypsi Margariini 60%, Vaalea Leipä, Deliciest Smetana, Borssikeitto. Välipalat/Muut: Pizza Lihatäytteellä. lisää...
|
|
2520 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|