Päiväkirja - yohoyoh, 15 tammi 20

🤷🏼‍♂️
92,6 kg Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.    Vielä jäljellä: 6,9 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 15 tammikuuta 2020:
3147 kcal Rasva: 62,52g | Prot: 161,79g | Hh: 454,74g.   Aamiainen: Milk (Nonfat) , Coffee. Lounas: Coffee, Subway 6" Spicy Italian Meats, Subway 6" Spicy Italian. Päivällinen: Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Fazer Salmiakki Mix, Coffee. lisää...
2281 kcal Harjoitus: Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
Painonpudotus 9,5 kg viikossa

5 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
Yay 😀💜💚 
15 tammi 20 jäseneltä: jcmama777
Yay indeed. Not sure how permanent... My weight fluctuations have been bit illogical lately. 
15 tammi 20 jäseneltä: yohoyoh
I hear ya brother. This time, we are going to hit Onederland soon and stay there. 
15 tammi 20 jäseneltä: jcmama777
Good job 
15 tammi 20 jäseneltä: peeperjj

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - yohoyoh


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.