Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2020
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1437 kcal
|
Rasva: 108,71g | Prot: 90,52g | Hh: 18,89g.
Lounas: Pohjolan Meijeri Kuohukerma , Nixe Makrillifileet Tomaattikastikkeessa. Päivällinen: Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Lovilio Mascarpone, Ilo Guacamole, Kurkku, Paprika (Punainen), Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Kanankoipi. lisää...
|
|
2073 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|