|
Tähän tämä paino mieluusti jumahtaa. Yritän olla stressaamatta ja jatkaa samaa rataa. 5:2lla mennään edelleen.
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Voisit kokeilla paastopäivinä vähän nostaa proteiinin määrää. Esim. noin 40 grammaan.
16 tammi 20 jäseneltä: J0hQ
|
17 tammi 20 jäseneltä: suitsu
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|