Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2020
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
901 kcal
|
Rasva: 35,13g | Prot: 73,85g | Hh: 68,51g.
Aamiainen: Valio Polar Alkuperäinen 15, Porokylän Gluteeniton Perunarieska, Rainbow Broilerleikkele, Maitokahvi, Flora Kulta. Lounas: Kotimaista Broilerin Ohutleike Mausteöljy, Kotimaista Vihannessekoitus. Päivällinen: Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Nutrilett Vegetable Soup. Välipalat/Muut: Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Porokylän Gluteeniton Perunarieska, Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Valio Polar Alkuperäinen 15, Flora Kulta, Maitokahvi, Maitokahvi, Leader Easy Go Salty Licorice. lisää...
|
|
2353 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|