Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2020
|
112,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1875 kcal
|
Rasva: 63,70g | Prot: 70,30g | Hh: 252,33g.
Aamiainen: Myllyn Paras Oatgoods Tropiikki Tuorepuuro. Lounas: Pirkka Punajuurikuutiot, Pirkka Luumu Tomaatti, Silmusalaatti Rouskuvan Rapea, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kanapasta. Päivällinen: Pizza Lihatäytteellä. Välipalat/Muut: Fazer Ässä Mix, Fazer Ässä Mix. lisää...
|
|
3636 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Taekwondo - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Koalatiara
|