Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2020
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2087 kcal
|
Rasva: 46,92g | Prot: 46,56g | Hh: 222,12g.
Aamiainen: Kaslink Aito Kaurajuoma, Sevan Punajuurihummus, Fazer Ruis Real, Kananmuna, Keiju Rypsiöljy. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Pehmeä Taateli (Luomu), Pirkka Maissilastu, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Härkäpapu-porkkana pihvit. Päivällinen: Punaviini, Hesburger Hampurilainen, Olvi Kevyt Karpalo Lonkero, Omenasiideri. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sirkkumoi
|