Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2020
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1967 kcal
|
Rasva: 80,32g | Prot: 152,50g | Hh: 191,71g.
Aamiainen: Philadelphia Regular Cream Cheese, Lender's Plain Bagels, Fit & Active 100 Calorie Snack Pack Whole Almonds, Coffee. Lounas: Jalapeno Peppers, ConAgra Foods Egg Beaters, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Trader Joe's 4% Cottage Cheese. Päivällinen: Chili's Caesar Salad with Grilled Chicken, Progresso Vegetable Soup. Välipalat/Muut: Snyder's of Hanover Pretzel Rods, Great Value Peanut Butter, Chillycow Mocha Espresso Swirl, Target Fruit Snacks. lisää...
|
|
2531 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 56 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
18 tammi 20 jäseneltä: davidsprincess
|
Actually...not pointing fingers but wasn't it Erquiaga that said it and wasn't it ME who said "it's your anniversary? Oh I didn't read that - but just in case " Go back and find the post. We must know the truth. I'm sure you'll find it easily being a day that wasn't your anniversary. 😁 that really narrows it down.
18 tammi 20 jäseneltä: davidsprincess
|
18 tammi 20 jäseneltä: melissatwa
|
Read about the Leptitox scam here: http://sandiegocan.org/2019/09/17/scam-alert-leptitox-diet-supplement-rip-off-revealed/
18 tammi 20 jäseneltä: Katsolo
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|