Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2020
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 26,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2725 kcal
|
Rasva: 78,65g | Prot: 140,89g | Hh: 373,64g.
Aamiainen: Maitokahvi, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Snellman Voileipäkinkku, Lidl Kaurasydän. Lounas: Keitetty Kananmuna, Kinkkukiusaus, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Maitokahvi. Päivällinen: Päärynät, Valio Aamupala 5%, Karjalanpiirakka. Välipalat/Muut: Suolakurkut, Silli, Valio Maustamaton Raejuusto, Mustaherukka, Valio Aamupala 5%, Valio Rasvaton Maito, Porkkanat, Kotimaista Rinkeli, Maitokahvi, Porkkanat, Keitetty Kananmuna, Valio Rasvaton Maito, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Päärynät, Kiivi, Banaanit, Snellman Voileipäkinkku, Valio Aamupala 5%, Karjalanpiirakka, Kurkku. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PappaKronk
|