|
Aamupaino
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1774 kcal
|
Rasva: 95,02g | Prot: 110,45g | Hh: 123,48g.
Aamiainen: Oivariini Oivariini, Valio Oltermanni 17%, HK Keittokinkku, Mantelileipä, Oivariini Oivariini, Rainbow Itämaiset Wokvihannekset, Laitilan Eggo Valkuainen. Lounas: Vaasan Maukas Näkki, Appelsiinit, Porkkanat. Päivällinen: Vaasan Koulunäkki Maukas, Valio Kermaviili, Makula Fetasalaatti, Makula Fetasalaatti, Lassakka. Välipalat/Muut: Valio Kermaviili, Kukkakaali, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Appelsiinit, Mandariini. lisää...
|
|
2129 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 8,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|