Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2020
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1867 kcal
|
Rasva: 57,75g | Prot: 160,04g | Hh: 223,67g.
Aamiainen: Great Value Peanut Butter, Coffee, Lender's Plain Bagels. Lounas: Old El Paso Cheesy Mexican Rice, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Daisy Light Sour Cream, Tortilla Corn Chips, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Jalapeno Peppers. Päivällinen: MuscleTech Phase8, Frigo Light String Cheese, Broccoli, ConAgra Foods Egg Beaters, Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. Välipalat/Muut: Chillycow Mocha Espresso Swirl, Great Value Peanut Butter, Snyder's of Hanover Pretzel Rods. lisää...
|
|
2955 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 12 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 56 minuuttia, Shoppailu - 45 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
19 tammi 20 jäseneltä: jcmama777
|
Hey, JC! Coffee time. Then church. SO cold today!! Have a great Sunday, girl!
19 tammi 20 jäseneltä: davidsprincess
|
Definitely coffee time☕️☕️☀️🙌 been up since 6:30 lol. It is 🥶!! ☺️🙏 enjoy church and the rest of your day friend 💜💚
19 tammi 20 jäseneltä: jcmama777
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|