Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2020
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2779 kcal
|
Rasva: 132,49g | Prot: 110,47g | Hh: 301,52g.
Aamiainen: Coffee, Act II 94% Fat Free Butter Popcorn. Lounas: Coffee, Krispy Kreme Original Glazed Doughnut, Breakfast Casserole. Päivällinen: Breakfast Casserole, Orange Juice . Välipalat/Muut: Act II 94% Fat Free Butter Popcorn, Domino's Pizza Cheesy Bread. lisää...
|
|
3116 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 35 minuuttia, Uinti (hidas) - 9 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 31 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|