Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2020
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1763 kcal
|
Rasva: 91,63g | Prot: 92,01g | Hh: 142,73g.
Aamiainen: Valio Maustamaton Raejuusto, Pakkasmarja Mustikka, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro, Reformi Soijalesitiinirae, Dolce Gusto Café Au Lait. Lounas: Avokado, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola. Päivällinen: Omenat, Valio Luomu Maitorahka, Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät, Kurkku, Salaatti, Paprika (Punainen), Lämminsavulohi. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinijuoma Mansikka (250ml), X-Tra Avokado, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola. lisää...
|
|
1999 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 45 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - futarimama
|