Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2020
|
112,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1701 kcal
|
Rasva: 84,84g | Prot: 72,47g | Hh: 159,20g.
Aamiainen: Espresso House Cream Cheese Bagel, Vuohenjuusto (Pehmeä), Starbucks Chai Latte (Grande). Lounas: Keitetty Kananmuna, Banaani-chiatuorepuuro. Päivällinen: Viinirypäleet, Panda Valkosuklaa, Pizza Lihatäytteellä (Ohut Pohja), Silmusalaatti Alfalfa Silmusalaatti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Keitetty Kananmuna. lisää...
|
|
3284 kcal
|
Harjoitus:
Taekwondo - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Koalatiara
|