Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2020
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1398 kcal
|
Rasva: 107,52g | Prot: 83,18g | Hh: 29,74g.
Aamiainen: Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%. Lounas: Kurkku, Salaatti, Atria Viljaporsaan Pihvifilee . Päivällinen: Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Voi, Kaali (Vihreä, Kypsennetty), Kotimaista Sika-Nauta Jauheliha 23%, Atria Luomu Nauta Jauheliha 12%. Välipalat/Muut: Pistaasipähkinät, Kuohukerma, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|