|
Day 1 of a planned 4 days of mostly ‘no solid food’ fasting
I avoided eating solid food until 5:00pm and did a 7 mile run.
I had hoped it would allow me to *break even* since this was a ‘solid food eating day’.
… but, no… 😆
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
820 kcal
|
Rasva: 52,50g | Prot: 64,00g | Hh: 12,00g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Päivällinen: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Välipalat/Muut: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder. lisää...
|
|
2109 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,4 kg viikossa
|
 Kommentit
21 tammi 20 jäseneltä: jimmiepop
|
Yes it is☺️ Have a great day Adef 💜💚
21 tammi 20 jäseneltä: jcmama777
|
The scale is really undependable! Nice 7 mile run! I used to run in my late 40's and early 50's. Ran 4 miles almost every day but sometimes on the weekend I could do 10 or more miles. Then could do nothing the rest of the day.
21 tammi 20 jäseneltä: Fritzy 22
|
@Jimmiepop, @Jcmama777 - Thanks!
21 tammi 20 jäseneltä: adefwebserver
|
@Fritzy 22 - Yeah I'm wiped out and probably wont run again until the weekend :)
21 tammi 20 jäseneltä: adefwebserver
|
Well, it was close. It warmed up here and I could run (shuffle) outdoors. It was great. Hope you have a great day
21 tammi 20 jäseneltä: liv001
|
@ liv001 - Glad to hear you got 'kinda a run' in 👍🏾😁
21 tammi 20 jäseneltä: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|