Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2020
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1898 kcal
|
Rasva: 74,38g | Prot: 68,49g | Hh: 231,83g.
Aamiainen: Marianne Marianne, Omenat, Elovena Mysli Omena-Manteli, Pirkka Päärynäsose, Pakkasmarja Mustikka, Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%. Lounas: Eat Natural Almond & Apricot Fruit & Nut Bar With Yoghurt Coating, Alpro Soya Dark Chocolate, Appelsiinit, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Arki Juusto, Chipsters Remouladekastike, Rainbow Viipaloitu Sekaleipä. Päivällinen: Mehukatti Mehukatti, Pirkka Thai Sweet Chili Sauce, Kokkikartano Kaalilaatikko, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva). Välipalat/Muut: Chipsters Remouladekastike, Valio Aamupala 12%, Karjalanpiirakka. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Punni Punkero
|